8(800) 500-74-21
(круглосуточно, звонок бесплатный)
+7(87932) 5-74-28
+7(87932) 5-74-68
+7(87932) 5-74-69
Забронировать Правила бронирования Заказать звонок Задать вопрос

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а, если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но без лыж. Вот так!

Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Нет никаких противопоказаний. Она особенно полезна для людей старшего возраста, а молодежи она позволит сохранить стройную фигуру.

Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока.

Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она:
  • по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе. Затраты энергии за один час ходьбы составляет примерно 400 ккал;
  • активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина;
  • одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость;
  • уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;
  • очень хорошо подходит для коррекции осанки и решения проблем шеи и плеч;
  • помогает двигаться с помощью палок в более быстром темпе без больших усилий;
  • возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы;
  • позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид;
  • доступней и безопасней для людей пожилого возраста, чем бег.
С 16.10.2014г. в стоимость санаторно-курортных путёвок входит скандинавская ходьба.
15.10.2014 г.


Просмотреть другие новости

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Мы в соцсетях:
Единственный санаторий Кавказских Минеральных Вод, имеющий:
  • собственную скважину прославленной минеральной воды «Славяновская»;
  • свою грязелечебницу (т.е. процедура «Общая грязь» отпускается на месте);
  • бассейн (23х9м.) с системой «морской волны», гейзером, джакузи и водопадом (без хлора);
  • утопающую в зелени территорию 6 га у подножия самой высокой горы региона КМВ — Бештау.